“头痛欲裂，像有锤子在敲打脑袋！”
“偏头痛发作时，连光都觉得刺眼，怎么办？”

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，不仅仅是普通的头痛，而是一种严重影响生活质量的疾病。据统计，全球约10%的人患有偏头痛，其中女性患者是男性的三倍。今天，我们就来聊聊偏头痛的成因、症状以及如何科学应对。

 

一、偏头痛的常见症状

1. 剧烈头痛：通常为一侧或双侧头部搏动性疼痛，持续4小时至72小时。
2. 伴随症状：恶心、呕吐、对光和声音敏感。
3. 先兆症状：部分患者在头痛前会出现视觉异常（如闪光、盲点）或肢体麻木。

二、偏头痛的诱因

1. 遗传因素：家族中有偏头痛病史的人更容易患病。
2. 环境因素：压力、睡眠不足、天气变化、强光或噪音。
3. 饮食因素：酒精、咖啡因、巧克力、奶酪等可能诱发偏头痛。
4. 激素变化：女性在月经期、怀孕期或更年期更容易发作。

三、如何科学应对偏头痛？

1. 药物治疗

   • 急性期治疗：使用止痛药（如布洛芬）或特异性药物（如曲普坦类）。
   • 预防性治疗：对于频繁发作的患者，医生可能会开具β受体阻滞剂或抗抑郁药。

2. 生活方式调整

   • 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
   • 饮食控制：避免摄入可能诱发偏头痛的食物。
   • 减压放松：通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。

3. 记录头痛日记
   记录发作时间、诱因、症状和用药情况，帮助医生制定个性化治疗方案。

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